محاور الحقيبة

اليوم التدريبي الأول

الجلسة التدريبية الأولي "مقدمة في ضغوط الحياة":

- مقدمه.

- الضغوط الحياتية.

- المشكلات الـ 10 الشائعة لأسباب الضغوط الحياتية.

- الوجه الإيجابي للمشكلات.

الجلسة التدريبية الثانية "التعامل مع الضغوط":

- العودة إلى الله والتقرب منه أفضل الطرق لمواجهة ضغوط الحياة.

- كيف تتعامل مع الضغوط؟ الأخبار الجيدة والأخبار السيئة.

- خرافات الضغوط.

اليوم التدريبي الثاني

الجلسة التدريبية الأولي "شخصية الإنسان وضغوط الحياة":

- الضغوط والقلق بشأن المال وكيفية مواجهتها.

- ضغوط الحياة وشخصية الإنسان.

- أعرف شخصيتك وكيفية مواجهة الضغوط.

- الشجاعة في مواجهة ضغوط الحياة.

الجلسة التدريبية الثانية "الإرادة ومواجهة ضغوط العمل":

- القوة الدافعة لمواجهة ضغوط الحياة.

- الإرادة ودورها في مواجهة ضغوط الحياة.

- قوة الإرادة والقدرة على مواجهة ضغوط الحياة.

- كيف نواجه بإرادتنا ضغوط الحياة؟؟

- ضغوط الحياة والعلاقات بين الناس.

- في مواجهة ضغوط الحياة تحكم في انفعالاتك.

- القوة النفسية للتغلب على الضغوط.

اليوم التدريبي الثالث

الجلسة التدريبية الأولي "التغلب على الضغوط الحياتية":

- الهدوء النفسي للتغلب على الضغوط.

- من أفضل الطرق لمواجهة الضغوط اكتشاف الذات

الجلسة التدريبية الثانية "ضبط النفس وإدارة الذات لمواجهة الضغوط":

- ماذا تفعل بنا الضغوط؟

- ضبط النفس في مواجهة الضغوط.

- إدارة الذات من أفضل الطرق لمواجهة الضغوط.

اليوم التدريبي الرابع

الجلسة التدريبية الأولي "المصادر المختلفة لضغوط العمل":

- مقدمه.

- العوامل الذاتية والموضوعية المؤدية إلى ضغوط العمل.

- مصادر ضغوط العمل.

- المصادر المتعلقة بشخصية الفرد.

- المصادر النفسية (معالجة الظروف في بيئة العمل).

- المصادر السلوكية.

الجلسة التدريبية الثانية "وسائل مواجهة الضغوط النفسية":

- أفضل وسائل راحة النفس السلام مع النفس ومع الآخرين.

- بالوداعة نقابل الضغوط.

- المحبة في مواجهة الضغوط.

جميع الملفات (مفتوحة) قابلة للتعديل عليها