الرئيسية ||   سلتى ||   الدفع ||   التسجيل
   

تسجيل عضو جديد

الاسم الاول

*

الاسم الاخير

*

البريد الالكترونى

*بريد الكتروني خاطئ

كلمة المرور

*

تأكيد كلمة المرور

كلمة المرور غير متطابقة

كود الدولة رقم الموبايل

* *

دخول الأعضاء

البريد الالكترونى

* بريد الكتروني خاطئ

كلمة المرور

*
الرئيسية | سلتي | الدفع | إغلاق  

اهلا بك في موقع تنمية

حقيبة تدريبية : المهارات الـ 7 لتطوير الذات

E - 26

دليل المدرب

دليل المتدرب

دليل المتدرب

شرائح Power Point


ادخل ايميلك لكى يتم ارسال نموذج من الحقيبة على الايميل

المهارات الـ 7 لتطوير الذات

المهارات الـ 7 لتطوير الذات

الأسعار

USD $ درهم إماراتي ريال سعودي دينار كويتى ريال عمانى دينار بحرينى
100 367 375 30 38 38
البيانات التعريفية
عدد الأيام التدريبية

أربعة ايام تدريبية

هذا نموذج مقترح يعدل على حسب بيئة الدورة واحتياج المدرب


عدد الساعات التدريبية

12 ساعة تدريبية

هذا نموذج مقترح يعدل على حسب بيئة الدورة واحتياج المدرب


الفئة المستهدفة

موظفين خدمة العملاء والعلاقات العامة ، المدراء ورؤساء الشركات ، كل من يرغب في تطوير ذاته وتحسين علاقاته بالاخرين  .

جميع الملفات (مفتوحة) قابلة للتعديل عليها


مكونات الحقيبة
عدد شرائح العرض :

عدد (122) شريحة بصيغة  microsoft office PowerPoint  

تناسب العمل على نظام تشغيل office 2007, 2010 , 2013  

جميع الملفات (مفتوحة) قابلة للتعديل عليها


عدد اوراق دليل المدرب :

عدد (109) صفحة بصيغة microsoft office word  

تناسب العمل على نظام تشغيل office 2007, 2010 , 2013  

جميع الملفات (مفتوحة) قابلة للتعديل عليها


عدد اوراق دليل المتدرب :

عدد (64) صفحة بصيغة microsoft office word  

تناسب العمل على نظام تشغيل office 2007, 2010 , 2013  

جميع الملفات (مفتوحة) قابلة للتعديل عليها


محاور الحقيبة محاور الحقيبة

أولاً : تعريف الذات

الذات من ناحية فلسفية

الذات في علم النفس

مفاهيم مبنية على الذات

ماذا نعني بالتنمية الذاتية؟

عملية التنمية الذاتية

مهارات التنمية الذاتية

الوعي الذاتي: معرفة الحقوق

تمرين ( 1) : ما هي حقوقي؟

الوعي الذاتي: القيم

تمرين ( 2) : أوافق لا أوافق

تمرين ( 3) : تصنيف القيم من حيث الأهمية

الوعي الذاتي: المؤثرات

تمرين ( 4) : معرفة المؤثرات في بناء القيم

تمرين ( 5) : المؤثرين في اتخاذ القرارات الحياتية

الوعي الذاتي: تقييم الذات

تقييم الذات من خلال النظرة الذاتية

تقييم الذات من طريق الآخرين (التغذية الراجعة من الآخرين)

تمرين ( 6) : مغلفات التغذية الراجعة

تقييم الذات من خلال مواقف

ثانياً : مهارات بناء وزيادة الثقة بالنفس

تقدير الذات

أنماط العلاقات مع الذات والآخر

تمرين التركيز على القدرات والامكانيات والصفات الايجابية

تمرين ( 1) : مخزون الايجابيات

تمرين ( 2) : باروميتر الثقة

تمرين ( 3) : دائرة الثقة والمقدرة

تمرين ( 4 ) : مغلفات الثقة

ثالثاً : مهارات تحديد الأهداف

أهمية تحديد الأهداف

عملية تحديد الأهداف

تمرين ( 1) : خط الحياة

تمرين ( 2) : ماذا أريد شخصياً ومهنياً في الأعوام الخمسة القادمة

تمرين ( 3) : التخطيط لتحقيق الأهداف

رابعاً : مهارات أتخاذ القرارات

مهارة اتخاذ القرارات

تمرين (1) في اتخاذ القرارات- لعبة X/O بشرية

عملية اتخاذ القرارات

تمرين ( 2) : أداة اتخاذ القرار

أداة اتخاذ القرار

خامساً : مهارات إدارة التوتر

تعريف التوتر

خظوات إدارة التوتر

تصنيف مفصل لمسببات التوتر

تمرين ( 1) : التوتر في حياتي

استراتيجيات إدارة التوتر

تمرين ( 2) : تعرف على استراتيجياتك في التعامل مع التوتر

تمرين ( 3) : التنفس الواعي والتأمل

سادساً : مهارات إدارة الوقت  

ماذا نعني بإدارة الوقت؟؟؟

تصنيف معوقات استثمار الوقت

تمرين ( 1) : استبيان الوقت

Time Questionnaire

تمرين ( 2) : تعرف على وقتك !

Get to know your time

تمرين ( 3) : مضيعات الوقت Time Wasters Exercise

مقولات شهيرة عن أهمية الوقت

تمرين ( 4) : السؤال الصعب

سابعاً : التفكير الإيجابى

نقاط مهمة عن التفكير الايجابي

تمرين ( 1) : التعرف على أنماط التفكير السلبي

تمرين ( 2) : استبدل أنماط التفكير السلبي بأنماط تفكير إيجابية

ثامناً : إدارة المشاعر

تعريف الغضب

آليات إدارة الغضب

مراحل التسامح

تمرين ( 1) : ردة الفعل

10 نصائح سريعة للتحكم بالغضب

Mayo Clinic – Mental Health

تمرين ( 2) : التخلص من مشاعر الغضب

إدارة المشاعر

النموذج الموسع لمراحل الحزن

التكيف

مهارات التكيف الأنفعالية 

 

جميع الملفات (مفتوحة) قابلة للتعديل عليها